“Gerakkan jiwa dan raga Anda!” Setiap episode berisi berbagai macam rutinitas, seperti push-up, sit-up, memutar tulang belakang, menari, yoga, peregangan, latihan batang tubuh, dan taichi. Lima gadis yang bercita-cita menjadi idola akan berolahraga bersama Anda, dan persentase lemak tubuh yang mengganggu itu akan turun hingga 1000%…!